Achtsamkeit, Entspannung, Meditation
Ein Anker in der Hektik des Alltags
In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, Momente der Ruhe und Achtsamkeit zu finden. Mit gezielten Entspannungsübungen und Meditationstechniken helfe ich Dir, den Alltag hinter Dir zu lassen und Deine innere Balance wiederzufinden. Achtsamkeit bedeutet, den Augenblick bewusst zu erleben und mit Gelassenheit auf Herausforderungen zu reagieren.
Egal, ob Du Stress abbauen, Deine Konzentration stärken oder einfach mehr Ruhe in Dein Leben bringen möchtest – ich zeige Dir, wie Du diese Ziele auf Deine individuelle Weise erreichen kannst.
Achtsamkeit und Entspannung
wirken
- Stressreduktion und Burnout-Vorbeugung
- Verbesserung der mentalen und emotionalen Gesundheit
- Förderung von Ruhe und Gelassenheit im Alltag
- Unterstützung bei Schlafproblemen
- Erhöhung der Konzentrationsfähigkeit
- Stärkung des Körperbewusstseins
Gruppensitzung
max. 5 Personen, 90 Minuten
Erlebe Achtsamkeit und Meditation in einer kleinen, vertrauensvollen Gruppe. Gemeinsam zu mehr Gelassenheit und innerer Balance.
€ 25,00/Person
Einzelsitzung
60 Minuten
Lerne, wie Du Achtsamkeit und Entspannung in Deinen Alltag integrieren kannst. Eine Auszeit nur für Dich, um Stress loszulassen und neue Energie zu tanken.
€ 75,00
3er- Paket
3x 60 Minuten
Für alle, die regelmäßig an ihrer Achtsamkeit arbeiten und nachhaltig von Entspannung profitieren möchten.
€ 205,00
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Finde zu innerer Ruhe und Gelassenheit. Starte mit Deinem kostenlosen Erstgespräch und erfahre, wie Achtsamkeit Dein Leben bereichern kann!